CLAUDIA POLL - Francisco Opina

Francisco Opina

Setiembre 4, 2006

CLAUDIA EN SU MAYOR INTENSIDAD FÍSICA

Los Pan Pacific tuvieron un extraordinario nivel técnico propio de un Campeonato Mundial lo cual entre otras cosas provocó que las eliminatorias se constituyeran en finales, con lo cual no había opción de competir conservadoramente en las eliminatorias.

Sin duda alguna este campeonato fue una maravillosa oportunidad para que Claudia compitiera sin reservarse absolutamente nada y así nos encontramos con la mayor intensidad física en cada una de las seis ocasiones en que compitió, tres eliminatorias y tres finales. Ella también tuvo la oportunidad de cuidarse físicamente si se hubiese conformado con clasificar y participar en las Finales B, pero siempre luchó y logró clasificar dentro de las ocho mejores en la Final A.

Desde el año pasado esta fue su mejor competencia y sus mejores tiempos en los 200 y 400 metros Libre gracias a su recuperación física de su lesión. Su actitud mostrada fue sumamente competitiva y como siempre con mucha alegría en cada competencia.-

Agosto 3, 2006

EN BUSCA DE MAYOR VELOCIDAD

Luego del paso por los Juegos Centroamericanos y del Caribe, puedo decir que por primera vez durante esta temporada 2005-2006 hemos logrado desarrollar todo el trabajo planificado gracias a que la condición física de Claudia, no se ha vuelto a ver perturbada por la lesión que durante los meses atrás le afectó.

En este momento enfocamos esfuerzos y practicamos intensamente en busca de mayor velocidad. Claudia se muestra con mucho entusiasmo en los ejercicios de mayor intensidad, ella está satisfecha y conciente de su actual condición física, la cual aprovecha en cada práctica.

Nos hemos concentrado únicamente en los ejercicios del estilo Libre y continuando con la línea de entrenamiento que venimos realizando durante los últimos meses y así poder lograr un buen desempeño en este importante evento que nos espera en Canadá.

Julio 23, 2006

COMPLACIDO POR EL DESEMPEÑO

Muy orgulloso por los resultados obtenidos en la competencia de los XX Juegos Centroamericanos y del Caribe.

Sumamente complacido por lo demostrado en esta competencia y sobre todo destacar la actitud aguerrida que tuvo Claudia en todas las pruebas.

Claudia está en uno de sus mejores momentos, habiendo obtenido nuevos records, sin mostrar lesiones físicas, y siempre dispuesta a seguir dando lo mejor en cada competencia. Espero que mejores aun más.

Julio 21, 2006

REENCUENTRO

15 años después regreso a unos Juegos Centroamericanos y del Caribe, y es para mí todo un privilegio, pues siempre he visto esta como una de las justas más representativas del Continente.

En lo que toca a mi atleta, en sus entrenamientos durante las últimas 72 horas procuré que se centrarán en ejercicios de mucha velocidad, lo cual se logró totalmente. El miércoles previo a nuestro viaje realizamos una práctica de 3:30 a 4:30 de la madrugada en el Club Cariari, y Claudia se mostró totalmente afinada para la competencia.

Me alegra mucho saber que no hay muestras de molestia alguna en su hombro, técnicamente Claudia presenta un muy buen nivel de competencia y lo más satisfactorio es la recuperación física mostrada en este evento.

Julio 16, 2006

VELOCIDAD EL PRINCIPAL OBJETIVO

Nuestra más reciente participación a nivel de competencias fue el recientemente concluido Torneo Marenostrum 2006, en el que si bien obtuvimos frutos satisfactorios, lo cierto es que no topamos con toda la suerte deseada: la reaparición de una antigua lesión nos hizo tener que trabajar con extrema reserva y no poder obtener todo el potencial esperado.

Han transcurrido cuatro semanas de entrenamiento intenso luego de la última competencia en el Marenostrum, allá en Barcelona. Durante este tiempo hemos concentrado nuestros esfuerzos en el desarrollo fundamentalmente de la velocidad. Por ellos apenas si hemos tenido la oportunidad de realizar algunos pocos entrenamientos en el estilo dorso y algunos otros en las largas distancias, para concentrarnos aun más en las pruebas en que mi atleta participará en Cartagena.

Pese a que las primeras semanas estuvimos en un proceso cauteloso, analizando la evolución de la posible lesión, luego logramos recuperar el tiempo y con tranquilidad puedo decir que el rendimiento alcanzado en los entrenamientos es excelente y nos causa mucha ilusión la próxima competencia, sobre todo tomando en cuenta el relieve que tiene a nivel regional y el hecho de que será la primera participación de Claudia en estas justas.

Junio 10, 2006

SE CUMPLIÓ A MEDIAS

Luego de esta larga gira por Europa, volvemos a casa con un sin fin de experiencias, logros y sinsabores debajo del brazo.

La molestia muscular que apareció desde el principio, provoco que estableciéramos consideraciones diferentes, como fue la meta de Clasificar a las Finales A, lo cual se logró. Por otra parte solamente se participo una vez en el estilo dorso y ya en Barcelona se debió dejar de participar en 50 dorso y 100 Libre y además se estableció tratar de competir tanto en eliminatorias como en Finales en el mismo ritmo, lo cual también se dio.

Se cumplió a medias los objetivos trazados: los tiempos logrados en los pasados Juegos Centroamericanos, los utilizamos como referencia al ser la primera competencia de Claudia en piscina larga en los últimos diez meses y en este aspecto si se mejoró, pero aun no alcanzamos al Ranking Mundial.

Junio 08, 2006

¡ENSAYO PARA LO QUE VIENE!

De alguna manera podemos decir que las preocupaciones han disminuido en los últimos días pues Claudia ha sabido cumplir muy pero muy bien con los planes planteados al inicio de esta gira.

La practica de hoy es un ensayo del nivel que tendrá la competencia del Pan Pacific en Agosto próximo, en donde las eliminatorias serán intensas y la clasificación a un a final requiere del máximo rendimiento.

La preocupación por la antigua lesión, paulatinamente se ha ido disipando y ahora solo resta el superar tiempos y acondicionar el cuerpo y la mente para lo que viene. Estoy muy satisfecho de lo logrado y siento que aun tenemos una oportunidad más.

Junio 04, 2006

TÉCNICAMENTE SATISFECHO

Nuevamente nos vemos interrumpidos en nuestros planes por una molestia física. La aparición de un disgusto justo en una zona anteriormente afectada por una lesión nos hace suponer que el tiempo de recuperación debe ser aun mayor y que sería prudente el darse un descanso inmediato.

Desde mi punto de vista considero que la gira debería de terminar aquí, pero respeto y apoyo la decisión de la propia Claudia de continuar hasta el final.

Hemos estado bajo constante vigilancia de la dolencia, tanto yo como Claudia somos muy conciente de las magnitudes que puede alcanzar una dolencia sin tratamiento. Ante el menor síntoma recurrimos al soporte médico y documentamos todo el tratamiento recibido para garantizar por un lado la seguridad del competidor y la transparencia del proceso.

En el campo meramente técnico me satisface mucho el hecho de que mi pupila haya superado los tiempos obtenido en marzo pasado durante los Juegos Centroamericanos; además rescato la buena técnica exhibida, así como la mejoras técnicas en lo que se refiere a salidas y virajes.

No puedo negar la frustración que sentimos, ante imponderables que de alguna manera truncan un plan anual, sin embargo es indudable que lo más valioso hasta el momento sigue siendo su actitud ante las dificultades y el enorme gusto por competir que día a día ella muestra.

Junio 03, 2006

BUEN INICIO

Para cualquier atleta de elite, cada año el punto de partida, como en todas las temporadas anteriores, es procurar ir avanzando en la superación de sus propios tiempos. Esto le obliga a mantener un deseo constante de mejora, una concentración implacable y una disciplina constante en sus prácticas.

A diferencia de otras delegaciones en donde se cuenta con un alto número de competidores para atender los diferentes eventos, nosotros venimos aquí con recursos limitados y queriendo estar en tantos eventos como sea posible.

Claudia es una persona en extremo disciplinada, con un amor infinito hacia lo que hace y por eso sus logros no son fruto de la casualidad sino más bien de su pasión y su talento natural. Es lógico pensar que muchas veces el deseo puede más que las fuerzas mismas del competidor y por ello debemos ser muy realistas para congeniar nuestras aspiraciones de competencia con nuestra verdadera capacidad física.

En el caso de Claudia y su participación en la edición 2006 del Marenostrum, ha comenzado muy bien y con mucha cautela. Son muchos los eventos que hemos programados y hora es tiempo de manejar muy bien sus fuerzas en procura de mejorar poco a poco sus tiempos.

No podemos olvidar que la gira es larga y totalmente agotadora pero afortunadamente tenemos esperanzas que logrará sacarla avante.

Junio 02, 2006

PRÁCTICAMENTE LISTA

Prácticamente Claudia esta lista para competir una vez más en una de sus citas anuales predilectas. Afortunadamente para nosotros, las lesiones sufridas durante competencias anteriores han sido totalmente superadas y además hemos tenido especial cuidado acostumbrarnos a realizar suficiente tiempo de ejercicios de estiramiento y precalentamiento antes de cada práctica, al igual que deberá de hacerse a la hora de competir. Esto no solo nos has permitido minimizar los riesgos de una recaída, sino que ha elevado en buena medida el rendimiento que en estos momentos exhibe la atleta.

No dudamos que el nivel de la competencia será de lo mejor, ya que contaremos con la participación de las nadadoras Australianas y varias de las medallistas de Atenas y por ellos no hemos dejado a la suerte nada en nuestro proceso de preparación.

El año entero lo asumimos con el compromiso de buscar un puesto dentro del ranking mundial y sobre esos objetivos hemos venido trabajando en forma continua. Claro esta que el hecho de que tengamos que competir contra lo más selecto del panorama mundial de la natación impone en nosotros una doble carga, pero sentimos que este será el nivel ideal para lograr alcanzar buenas marcas.

Junio 01, 2006

DESCENSO PLANIFICADO

Luego de la pequeña situación de tensión sufrida en el vuelo que nos trajo hasta acá hemos continuado con nuestro proceso normal de entrenamientos, siempre dentro del esquema planificado que mantenemos para este tipo de competencias.

Las cargas de trabajo y el descenso planificado, va acorde con lo que Claudia esta mostrando en las prácticas. Aquí en Mónaco iniciará sus competencias el próximo sábado con la prueba nivel medio los 200 metros Libre y al día siguiente atenderá una aun mas corta, los 100 metros Libre y luego la de mayor distancia los 400 metros Libre.

Sin lugar a duda, esta combinación de alternabilidad de distancias nos servirá técnicamente para medir más que su velocidad, la capacidad actual para administrar tres diferentes ritmos.

mayo 28, 2006

Se inicia etapa de relajación y acondicionamiento
EL RITMO VARIÓ

Las jornadas de entrenamiento que esta semana vivimos, tal como lo indicamos, marcaron una nueva etapa en el proceso de preparación previo a una competencia como la que nos espera.

Si bien el ritmo varió, la intensidad con que seguimos afrontando el programa es siempre la misma. Estamos ahora en una etapa de relajación y acondicionamiento mental, llevando a Claudia a un estado de calma antes de dar el salto a las competencias.

Esta semana se logró superar los rendimientos previamente establecidos, manteniendo el nivel de kilometraje diario, eliminando los ejercicios de larga distancia y aumentando los de velocidad, lo cual nos hace pensar que se logrará superar los objetivos iniciales.

La primera competencia en Mónaco comprende prioritariamente los eventos de Libre, incluyendo los 100 metros Libre que será nuestra prueba comodín.

Por eso la importancia de que durante la semana que termina y ya en Europa, durante los primero días, iniciemos la fase de la recuperación física y mental en procura de que para el sábado 3 de junio Claudia se encuentre en plenitud de condiciones para debutar en los 200 metros Libre y el domingo en los 400 metros Libre.

mayo 21, 2006

A DESARROLLAR VELOCIDAD

Los aspectos de preparación física en atletas de alto rendimiento suponen siempre una planificación especial mediante la cual el entrenador procure que su pupilo alcance la cúspide de su curva de rendimiento simultáneamente con el momento propio de competencias. Por ello el calendario de eventos debe ser muy bien analizado para poder acercase lo más posible a este ideal.

Durante esta semana Claudia logró enfrentar y superar los rigores de la alta intensidad en los diferentes entrenamientos realizados. En promedio ha nadado diariamente unos 10.500 metros y paralelamente a esto ha entrado en un programa intensivo de preparación física fuera del agua. Técnicamente hablando, esta etapa exhaustiva se considera como prueba superada.

En competencia de alto nivel la concentración del atleta es tan importante como su estado físico. Afortunadamente, Claudia está habituada a este tipo de presiones, sin embargo, no podemos descuidar ningún detalle.

De aquí en adelante continuaremos con la fase de recuperación física, el cuerpo ya resiente el cansancio y la mente empieza a pedir alivio. "Toca ahora el desarrollo de la máxima velocidad, con ejercicios en distancias más cortas: 50, 100 y 200 metros dorso y libre” y viene además una etapa de relajación mental, enfocándonos en la metas planteadas al inicio y revisando cada objetivo logrado.

mayo 15, 2006

EXTRAORDINARIA CONDICIÓN FÍSICA

Satisfacción plena ha sido lo logrado durante los últimos días de entrenamiento, especialmente en los entrenamientos de 800, 1500 y 2000 metros, en los cuales Claudia ha demostrado una gran actitud positiva para este tipo de ejercicios y sobre todo una extraordinaria condición física, logrando paulatinamente ir mejorando. La preparación fisica fuera del agua, continuara durante una semana mas, para posteriormente suspenderla y empezar a buscar su recupecion total pero solamente con ejercicios en el agua.

mayo 5, 2006

CASI LISTOS PARA LAS COMPETENCIAS

La Fase Intensiva de la Temporada 2005-2006 sigue desarrollándose cada vez con mayor fuerza y potencia hasta la tercera semana de mayo antes de regresar de nuevo a las competencias en Europa. Esta etapa de entrenamiento ha tenido la novedad de practicar distancias no tradicionales para Claudia, en ejercicios de 1500, 2000,2500 y hasta 3000 metros y los resultados son muy satisfactorios.

marzo 20, 2006

Murió don Alfredo Cruz Bolaños.
EL MAESTRO DE MAESTROS

Conocí a don Alfredo Cruz Bolaños a la temprana edad de los seis años. Él fue quien me enseñó a nadar y mediante una beca que gestionó, logró que yo entrenara bajo su supervisión en el Country Club de Escazú.

Don Alfredo fue el principal gestor para que en el año de 1960 se creara la AAN (Asociación de Aficionados a la Natación) y que Costa Rica a partir de esa fecha se afiliara a la Federación Internacional de Natación (FINA) y desde el año siguiente, nuestro país comenzó a participar en los Campeonatos Centroamericanos y del Caribe Infantiles y Juveniles de Natación.

Tuve la oportunidad de compartir con él como mi jefe, dirigiendo los cursos de natación que se impartían a todos los alumnos de quinto grado de las escuelas públicas del área metropolitana, con un programa de enseñanza de la Cruz Roja Norteamericana y que él adaptó para nuestro país en la década de los setenta.

Don Alfredo siempre procuró que quienes laborábamos con él, aprendiéramos de su carisma y disciplina a la hora de enseñar a nadar. Fue ejemplar como deportista, visionario como ningún dirigente y amigo de sus amigos.

Gracias don Alfredo por habernos enseñado el camino correcto.

marzo 18, 2006

LA ILUSIÓN DE SIEMPRE

Los Juegos Centroamericanos fueron una excelente oportunidad de observar a Claudia, principalmente en su técnica y actitud ante la competencia, ambas tuvieron calificación de excelente.

Claudia saltó a la piscina con tremenda ilusión que me hizo recordar sus primeros días de competencia. El brillo de sus ojos en Panamá me dejó claro que tiene intacto su fuego competitivo y su ilusión.

Cada ocasión que terminaba una competencia y entendía que se había superado a ella misma en el cronómetro la cargaba de un positivismo tal que incluso sentí se le salía por los poros. Claudia se ilusionó con los Centroamericanos y los disfrutó totalmente. Los resultados dejan claro que se afrontó la competencia con humildad, respeto y entrega total.

Continuamos con la dificultad del frío de la piscina, a pesar de haber reducido el kilometraje y haber variado las horas de los entrenamientos en busca de una mejor temperatura. Hemos intensificado en el área de la preparación física fuera del agua procurando compensar los kilómetros que no se están nadando.

Se realizarán tres Evaluaciones Tecnicas (E.T.), una cada mes antes de competir en junio próximo en el Torneo Mare Nostrum de Mónaco, Canet y Barcelona. El propósito es determinar cada tres semanas aproximadamente el nivel de rendimiento que se vaya alcanzando si las dificultades del frío

enero 13, 2006

¡HASTA PRONTO AMIGO!

El pasado 5 de enero fuimos informados del deceso de quien consideramos el mejor periodista deportivo de nuestro país, Ricardo Quirós Sáenz.

Fue el único periodista que se interesó, investigó y comprendió lo que significa la planificación deportiva a largo plazo y como se triunfa a nivel mundial.

Laborando Ricardo para el diario Excelsior, se acercó a nuestro equipo Cariari para observar de cerca lo que hacíamos y con la inquietud de que sucedería una vez que María del Milagro París finalizara su carrera.

Por aquel entonces yo había iniciado un proyecto para integrar un equipo de ocho damas que nos permitiera lograr excelentes resultados no en forma individual sino a nivel de relevos.

En el año 1984 ya se comenzaba a mostrar los primeros resultados del proyecto pero por precaución dejamos de asistir a los Juegos Olímpicos de Los Ángeles. Escogimos la ciudad de Oaxtepec en México durante los Campeonatos CCCAN en 1985, como la ocasión para mostrarnos a nivel internacional con nuestras nadadoras. Fue precisamente Ricardo, quien durante la noche previa al inicio de las competencias luego de que se realizó el Congresillo Técnico me despertó a altas horas de la noche para comunicarme con mucha sutileza la mala noticia que una de nuestras nadadoras no había sido inscrita en cuatro de las siete pruebas en que iba a competir!

A partir de este evento, se dedicó a investigar aun más el rendimiento de la natación mundial y comparaba sus investigaciones con lo que nosotros realizábamos.

En 1987 en los Juegos Panamericanos de Indianápolis logramos los mejores resultados de Costa Rica, en donde Ricardo estuvo presente. A lo interno, en confianza Ricardo siempre buscó en esa época que le confirmara que íbamos a obtener una medalla olímpica al año siguiente, algo que nunca hice pero que él siempre siguió vaticinándome En 1988 fue testigo presente de la primera medalla olímpica para nuestro país en Seúl 1988.

Recuerdo que a los dos primeros ticos con que me encontré finalizada la competencia fue a los periodistas Isabel Ovares y a Ricardo. Los tres nos fundimos en un abrazo y lloramos de alegría.

Con su sagacidad periodística, su pregunta seguía siendo ¿y ahora quien sigue? Por que vamos por el oro, ¿verdad? Yo nunca confirmé sus vaticinios. Estuvimos juntos en otros torneos como Juegos Centroamericanos y Centroamericanos y del Caribe. En 1994 estuvimos en Roma, en el Campeonato Mundial de Piscina Larga en donde por primera vez logramos dos medallas de bronce y ahí estaba Ricardo.

En 1995 nos acompañó a los Campeonatos Pan Pacific en Atlanta en donde por motivos de salud no logramos buenos resultados. A pesar de ello, Ricardo nos afirmaba que al año siguiente en esa misma ciudad pero durante los Juegos Olímpicos lograríamos el máximo galardón del deporte mundial.

Y, así fue efectivamente, se logró la primera Medalla de Oro Olímpica y Ricardo lo vivió y lo sintió como suya esa medalla. Fue el primer periodista tico que entrevistó a Claudia y cuando nos encontramos y antes de fundirnos en un sincero abrazo, me dijo: Te lo dije, yo lo sabía, ¡íbamos por el Oro!

Al Amigo, al Compañero y al Periodista un hasta pronto.

Descanse en Paz Ricardo Quirós Sáenz.

diciembre 1°, 2005

DISFRUTE PLENO

El balance técnico final de la gira resultó sumamente halagador de cara al futuro. La primera competencia fue como el debut de una principiante, llena de sobresaltos, pero conforme fue participando en las siguientes competencias, su confianza aumentó.

El rendimiento según la Tabla de Puntuación Fina en las tres pruebas en que participó fue el siguiente:

   a) 400 metros libre -891 puntos
   b) 200 metros libre -885 puntos
   c) 800 metros libre -865 puntos

Claramente nos comprueba que su mejor rendimiento en este momento se ubica en el evento de 400 metros libre, lo que confirma su mejor estado físico para pruebas de resistencia que para las de velocidad.

Tuvo regularidad completa en la prueba (a) y alterna en la (b), mientras que la prueba (c) solamente participo una vez.

Las salidas tuvieron regularidad de muy buenas, pero defeccionó en las vueltas, las cuales en algunas ocasiones fueron eficientes pero en otras no.

La técnica en el estilo mostró un brazo derecho un tanto irregular en su accionar. Manejó muy bien los ritmos de competencia pero evidenció la falta de velocidad.

En lo personal Claudia se mostró con la actitud tradicional en ella: coraje y entusiasmo por competir. Además disfrutó cada una de las competencias e incluso hasta añoró el no haber participado en otros eventos como los 400 metros Combinado Individual.

A pesar del poco tiempo de haberse reintegrado a la normalidad de sus entrenamientos, su rendimiento fue positivo superando las proyecciones establecidas previamente. Resta ahora entrenar mas intensamente en el desarrollo de la velocidad.

noviembre 22, 2005

PRIMERO MONTREAL, AHORA SEÚL

Este año Dios me ha brindado la oportunidad de visitar y recordar dos ciudades que fueron sedes olímpicas y las cuales han significado mucho para mi en lo personal.

Con ocasión del Campeonato Mundial de piscina larga visitamos Montreal el pasado mes de julio sede de los Juegos Olímpicos Montreal 1976. Estos fueron mis primeros Juegos como entrenador y tuvieron un significado muy especial en aquel entonces pues la meta que me había propuesto cuando me inicié en 1970, era la lograr clasificar a un nadador A una final olímpica.

Esos primeros juegos, lograron despertar en mi, muchos sueños, al observar a quienes en ese entonces dominaban este deporte: Estados Unidos, Canadá, Alemania Democrática y Rusia y la intensidad de esos Juegos dejó en mí una huella para siempre.

Años después, precisamente en la ciudad que este lunes llegamos, Seúl, lograba no solamente clasificar a tres finales, sino, obtener la primera medalla olímpica para nuestro país a través de Silvia Poll en 200 metros Libre. Las emociones y las vivencias volvieron de nuevo a mi pensamiento, las luchas que hubo que librar contra tantos y tantos tropiezos que nos pusieron en el camino , que al fin y al cabo fueron los detonantes que nos motivaron no solamente para obtener esa primera medalla olímpica, sino para lograr posteriormente tres mas.

Hace diecisiete años que estuvimos en esta ciudad y hoy al volverla a visitar no puedo evitar sentir nuevamente emoción y orgullo por lo conquistado para Costa Rica.

noviembre 18, 2005

SE CARGAN LAS ILUSIONES

Excelente ha sido el resultado de la participación de Claudia en sus primeras competencias luego de tres meses y medio de inactividad competitiva.

Escogimos Italia por ser cuatro competencias en sedes diferentes, con poco tiempo de recuperación, con serias dificultades para realizar los calentamientos como en Viarregio en donde solamente otorgaban 50 minutos de calentamiento a 500 nadadores, algunas sedes a distancias muy largas del hotel, a viajar largos trayectos en bus de una ciudad a otra.

El formato de la competencia se presta para observar errores y corregirlos durante el mismo torneo, pues en la primera jornada en Viarregio se compitió 200 Libre y luego el mismo evento se volvió a competir pero en la tercera fecha en Génova, mientras que en la segunda etapa en Viarregio se compitió los 400 libre y este evento se repite pero en el cuarta capítulo y en Brescia.

Nuestra atención especial giro alrededor de la lesión pasada de Claudia, ya que con tanta cantidad de nadadores es frecuente y hasta normal que en cada jornada de calentamiento haya uno , dos y hasta tres lesionados, lo cual obliga a nadar no solamente con cuidado sino con mucha astucia para evitar golpear y sobre todo ser golpeado.

Todos aspectos se tomaron en cuenta para asistir a un fogueo real con riesgo incluido. Se logro comenzar a competir de menos a más en los tiempos logrados. Para esta temporada su punto de partida son los tiempos logrados en la primera competencia, de manera que ya en la tercera y cuarta etapa tuvo meta directa que superar, la cual logró.

Lo principal, la rehabilitación de la lesión, se cumplió. Ahora al regresar a nuestro país, vamos a reanudar los entrenamientos con la tranquilidad que nos dejaron los cuatro torneos, pero antes viajaremos a Corea a participar en la Copa Mundial Fina, y en donde trataremos nuevamente de mantener los promedios de tiempos alcanzados en Italia y de mejorarlos en lo posible.

El Gran Premio Italia 2005 nos ha dejado técnicamente satisfechos y con muchas ilusiones.

noviembre 12, 2005

NI RASTROS DE LA LESIÓN

Gracias a Dios, físicamente todo resultó extraordinariamente bien. De la pasada lesión ni rastros. Su actitud pareció en algunos momentos como de un novato cuando va a debutar por primera vez, ya que estaba muy emocionada y deseando que la competencia se iniciara lo más pronto posible.

La prueba de hoy fue la de velocidad y ratificó lo que hemos venido insistiendo, esta en este momento más dosificada para el trabajo de ritmos y no tanto para la velocidad.

Seré bastante precavido para la prueba de resistencia del día de mañana y lo primero que haremos será evaluar cómo amanece y cómo se siente durante la práctica previa a la competencia.

noviembre 02, 2005

OBSERVACIÓN TOTAL

Nos hemos preparado durante tres meses, primero en la recuperación física, posteriormente en el desarrollo de la resistencia y en las últimas semanas en los ritmos de velocidad. Viajamos a participar cuatro torneos de fogueo en Italia y en una competencia de la Copa Fina en Corea. En la primera utilizaremos la fuerza y en la segunda la velocidad. Lo principal será observar que logre competir sin dolencia alguna.

En las competencias de Italia solamente participara en las distancias tradicionales y la expectativa existirá derivada de esta primera fase de las competencias para decidir entre los eventos de 100, 200, 400 y 800 metros libre.

La ilusión por competir de nuevo es lo más significativo en la actitud mostrada por Claudia Poll y en el aspecto técnico nos motiva los eventuales resultados que se pueden lograr.

julio 28, 2005

EL EQUIPO SE LESIONÓ

Nos presentamos a este XI Campeonato Mundial de Natación teniendo como siempre una alta escalera de objetivos por alcanzar. El principal era el de superar los errores de Atenas 2004. Debíamos lograr clasificar a por lo menos una final y lo alcanzamos de muy buena manera. Clasificando en la final con un octavo lugar, mejorando un puesto en el Ranking Mundial

Ese logro, nos dejo una posición de objetivos mucho más sencilla para enfrentar el evento de los 200 metros libre.

Ahí era comenzar a luchar por clasificar en los primeros lugares ya que se disponía de 16 plazas. Se clasificó de doceava, excelente para los objetivos trazados. Producto de la lesión no logramos desarrollar todo el potencial y finalmente quedamos ubicados en la posición doce.

La prioridad en el momento de la lesión, fue la integridad física de Claudia, y gracias a Dios podemos decir que al observarla nuevamente los médicos en el día de hoy, reiteraron que lo que se requiere es mucho reposo y nos recomendaron los ejercicios de rehabilitación que desde ya estamos practicando.

La solidaridad para con Claudia de parte de los nadadores, de sus propias rivales, de los técnicos y hasta de los organizadores ha sido grandiosa, preocupados en demasía por la salud de ella. Eso la ha motivado mucho y ha bajado un poco el pesar de no poder competir más.

julio 27, 2005

QUERÍAMOS MÁS

Iniciamos nuestra participación en este XI Mundial de Natación con mucha ilusión, pues logramos cumplir la meta de clasificar a una final, en los 400 libre. Luego correspondería procurar hacer lo mismo en el evento de 200 metros libre, lo cual se logró al clasificar en la posición numero doce para participar en las semi-finales, una muy buena posición.

Planificamos en semi-finales obtener posición dentro de los tres primeros lugares de su serie respectiva, pero lamentablemente apareció una nueva lesión en el hombro izquierdo lo cual no le permitió cumplir con lo previsto.

Inmediatamente fue atendida por los servicios médicos en la misma piscina: hielo para la lesión; sedantes, suero intravenoso y tratamiento para procurar acomodar el hombro. Dos horas después, los médicos consideraron conveniente trasladarla al Hospital General de Montreal para tomarle algunas placas y estar mas seguros en el diagnostico, el cual se dio a eso de la media noche.

El dictamen médico dijo lo siguiente:” La unión A.C. que une la clavícula con el hombro se desprendió por la fuerza ejercitada durante la competencia y también se estiraron los ligamentos”, se recomienda reposo, utilizar una banda que de soporte al brazo, hielo y desinflamatorios.

De esta manera terminó el Mundial para nosotros. Satisfechos por lo alcanzado en el 400 Libre; felices por lo logrado en las eliminatorias de 200 libre y apesadumbrados por no lograr más resultados. Es un hecho que queríamos y estábamos listos para más.

julio 23, 2005

FINAL!

Restan pocos días para finalizar la Temporada 2005-2006, la cual tiene como meta final el Campeonato Mundial de Natación en piscina larga.

La temporada fue pródiga en buenos resultados tanto en piscina corta, el Grand Prix de Italia, como la Copa Mundial Fina en Sao Paulo, Brasil, y los torneos de piscina larga, US Open en San Antonio, Campeonatos Franceses en Nancy, Campeonatos de Austria y recientemente la gira de Marenostrum. Tuvimos la oportunidad de ir creciendo paulatinamente, corrigiendo errores y mejorando los aciertos.

Ahora nos corresponde la prueba final, el Campeonato Mundial, al cual llegamos en excelentes condiciones y para el que hemos trabajado en una las temporadas más intensas.

Claudia va a competir enfrentándose prioritariamente a sí misma; las rivales serán una referencia durante cada carrera. La principal característica ha sido trabajar y competir sobre las virtudes y cualidades propias y no sobre los errores de las rivales.

Los resultados no tendrán excusas, solamente servirán como un norte que nos indicará cuanto más fuerte deberemos de trabajar en la siguiente temporada 2006-2007.

julio 19, 2005

¡A SEGUIR MEJORANDO!

Logramos alcanzar y superar el ritmo de rendimiento desarrollado para el torneo Mare Nostrum. En esta ultima fase Intensiva no se aumentaron los volúmenes del entrenamiento sino los ritmos de velocidad lo que esperamos se vea reflejado en los resultados de Canadá.

Claudia ha mostrado una actitud sumamente agresiva a la hora de entrenar y ha colaborado positivamente en mantener un nivel alto en la práctica de las salidas, las vueltas y la técnica del estilo libre. Mejor aún es que todavía disponemos de tiempo para seguir mejorando.

junio 21, 2005

MÁS DE LO QUE SE BUSCABA

La participación de Claudia Poll en el torneo europeo Mare Nostrum 2005, que significó nadar en cuatro ciudades diferentes en un lapso de 11 días (del 4 al 15 de junio, en Barcelona, Canet, Roma y Mónaco, respectivamente) nos deja satisfechos y esperanzados de cara a nuestra próxima competencia, los Campeonatos Mundiales de Natación 2005 en Montreal, Canadá.

Se superaron los objetivos con respecto a los tiempos. Claudia, una vez más, se derrotó a si misma, también, hubo oportunidad para que se sorprendiera ella misma y a mi, esto a propósito de uno de sus tiempos de reacción en la salida de la competencia en Mónaco, de 0,73 centésimas, muy cercano al tiempo de reacción de las grandes velocistas de la natación mundial, mismo que ronda las 0,67 centésimas. Repito, ni Claudia lo creía.

En los 200 metros libre logró un tiempo de 1:59’32”, el mejor tiempo de la temporada 2004-2005 que la catapulta directo a la décima posición del mundo de acuerdo al ranking mundial de la Federación Internacional de Natación (FINA). En 400 libre, registró 4:10’87”, también el mejor crono de la temporada y que la ubica en el puesto nueve del planeta; lo que confirma a una Claudia con potencia y velocidad en franco crecimiento.

La estructura del evento también nos probó en elementos como desgaste, administración de las energías, recuperación y estrategia. Entre ciudad y ciudad se tomaron buses y aviones, incluso hubo ciudades en las cuales el hotel donde nos hospedábamos nos obligaba a tomar el metro y luego caminar un kilómetro para llegar a la piscina de competencia y entrenamiento…otro factor que agregó valor a la experiencia.

El roce internacional fue de altísima calidad, en los 200 libre se disputaron medallas con rivales que están dentro de las nueve mejores del mundo en estos momentos como la italiana Federica Pellegrini, la polaca Otylia Jedrezjczak y la sueca Josefine Lillhage. Además, claro está, de la rumana Camelia Potec y las francesas Laure Manaudou y Solenne Figues. Varias de éstas también lucharon preseas en los 400 libre.

El Mare Nostrum 2005 fue justo lo que se buscaba. Claudia afinó diferentes áreas. Tuvo que demostrar fortaleza en el plano sicológico y deportivo. Demostrar inteligencia en lo físico y la administración de energías.

Destaco el crecimiento en las salidas y en las vueltas, sin embargo, no los descuidaré. Antes de los Campeonatos Mundiales quedan cinco semanas de un trabajo fuerte pero inteligente, fundamentado en lograr alcanzar el equilibrio ideal entre potencia, resistencia y velocidad. Es preciso mejorar el tiempo de reacción y pulir mucho más las salidas y las vueltas…hay que seguir trabajando madrugada, mañana, tarde y noche.

*Francisco Rivas Espinoza es técnico de natación, ganador, entre muchos pergaminos, de dos medallas de bronce, una de plata y una de oro Olímpicas.

junio 17, 2005

EXCELENTES RESULTADOS…TIEMPO PARA ANALIZAR

Asistimos al Torneo Mare Nostrum por ser este el principal evento de natación que reúne a los mejores nadadores. Durante dos semanas vivimos la intensidad de la competencia deportiva al máximo nivel mundial y al máximo de las fuerzas de Claudia.

Estos días pasados han sido sumamente agotadores y nos hemos visto concentrados en la recuperación física después de cada competencia y en la planificación de la siguiente. Se logró alcanzar y superar todas las metas impuestas previamente.

Debemos de tener en cuenta que solamente faltan treinta y cuatro días para el próximo Campeonato Mundial.

Lo vivido y lo logrado es simplemente extraordinario pero es el momento ideal no para celebrar sino para analizar técnicamente cuanto se puede mejorar todavía. !La meta ahora es Montreal, Canadá!

junio 03, 2005

Francisco Rivas lo cuenta desde su óptica
“VIVÍ MOMENTOS DE TOTAL ALARMA”

En los torneos con participación de muchos competidores como fue en Barcelona (480) los calentamientos previos a las competencias se convierten en un verdadero peligro pues hay mucho roce, por ser muy novatos algunos, por imprudencia, por temerarios y por accidente.

Nosotros vivimos tremendo susto la mañana del domingo (5 de junio) cuando Claudia estaba a la mitad de su calentamiento matutino y previo a participar en las eliminatorias de los 400 metros Libre.

Se encontraba nadando en estilo dorso en el carril #2 cuando fue golpeada accidentalmente por el pie de un nadador que estaba en el carril contiguo y nadando el estilo pecho. Golpeó a Claudia con una patada muy fuerte en su codo izquierdo que repercutió fuertemente a través de todo el brazo y explotó en un gran dolor en el hombro.

Inmediatamente fue atendida por los médicos quienes determinaron que no había lesión pero si un fuerte trauma para lo cual recomendaban reposo por 48 horas.

Se le aplico hielo y así se presentó a competir las eliminatorias y las finales por la tarde. Si bien es cierto, en ambas ocasiones sintió una molestia en su hombro izquierdo a la hora de competir, esto no influyó en el resultado final de la competencia.

Nos alarmamos mucho en un principio y por un momento pensamos que hasta ahí había llegado el torneo Mare Nostrum.

Gracias a Dios se esta recuperando rápidamente y para contribuir a ello, el entrenamiento de esta madrugada (lunes 6 de junio) se realizó en forma muy leve con un recorrido de 1500 metros y al finalizar la práctica se sintió mucho mejor.

junio 03, 2005

EL IDEAL TÉCNICO

Nos encontramos a 52 días del Campeonato Mundial de piscina larga a realizarse en Montreal, Canadá del 24 al 31 de julio y hemos escogido el Torneo Mare Nostrum (Barcelona, Canet, Roma y Mónaco) como el último fogueo previo a la cita mundial.

Dos semanas de competencias conviviendo con las mejores nadadoras del mundo y principalmente con las rivales directas, hacen de este evento el ideal para nuestros propósitos técnicos.

En el tiempo que nos queda para Montreal fundamentalmente trabajaremos en desarrollar la velocidad y en corregir aun aquellos detalles que aparezcan durante estos últimos torneos.

Durante este fogueo competirá en la prueba de 200 metros Libre 8 veces; en la de 400 metros libre, 7 veces y en los 100 metros Libre dos veces. Después de estas competencias no hay más tiempo, sino para entrenar y entrenar.

Estamos luchando por mejorar lo logrado la temporada anterior en sus tiempos, en su posición en el Ranking Mundial y en sus logros, debido a que seguimos disponiendo, de una deportista que practica la natación con una voluntad y disciplina inquebrantable ante el dolor y el esfuerzo.

Ni los resultados del presente fogueo ni los resultados del mundial pueden tener excusa alguna pues trabajamos muy duro para lograr el éxito.

abril 26, 2005

CAMPEONATO MUNDIAL A LA VISTA

Tanto el Campeonato Nacional de Francia como el Austria Meeting cumplieron con los objetivos técnicos que nos habíamos propuesto: rivales de nivel alto y rivales directas de las próximas competencias.

En ambos torneos se estaba compitiendo por alcanzar las marcas mínimas de clasificación para el próximo Campeonato Mundial de Montreal, lo cual provoco una intensidad extra no común en los torneos, lo cual genero que era frecuente observar la alegría de quienes habían logrado clasificarse al mundial y los rostros llorosos de quienes no lo lograron en esta la ultima oportunidad. El denominador fue el Mundial de Montreal y la despedida final, nos vemos en Montreal. Ellos ya están definidos a asistir, nosotros aun no pues debemos de alcanzar una mayor superación.

En Francia, los dirigentes, entrenadores y nadadores nos mostraron nuevamente un trato muy cordial y en Austria país que visitamos por primera vez nos acogieron igualmente con atenciones que nos hicieron nuestra estadía realmente muy agradable y lo resumimos en: respeto, cariño y consideración.

Aprovechamos también nuestra estadía para observar y participar de la preparación y metodología del entrenamiento actual que se desarrolla en esos países.

abril 22, 2005

TÉCNICAMENTE SATISFECHO

El técnico Francisco Rivas también evidenció satisfacción ante el tiempo logrado por Claudia. Él rumió su sentimiento con dos palabras: “técnicamente satisfecho”, esto por cuanto la Poll logró imponer un ritmo y mantenerlo a lo largo de la prueba, y también cumplió con una velocidad que no debería tener para la etapa de la curva de rendimiento en que se encuentra.

Siempre velando por corregir más que por alegrarse, Rivas se apuró a decir que “si bien la competencia, el ritmo sostenido y el tiempo, así como la técnica en las vueltas me dejan satisfecho, también tengo que decir que hay mucho trabajo por hacer en lo que respecta a la segunda parte de la carrera, después de los 100 metros. Esto es algo que sabemos y que vamos a trabajar muy fuerte en Costa Rica.

El registro de 1:59’98” le dice al estratega que “la velocidad sin duda alguna va en crecimiento. Superar el tiempo logrado en diciembre anterior en el Abierto de Estados Unidos (2:00’34) es algo que estaba como objetivo y que debía ser cumplido. Ahora que la velocidad va en crecimiento llegan nuevas meta y nuevos tiempos a superar”.

abril 17, 2005

EN BUSCA DEL RITMO

Realizando el ejercicio de evaluar la actuación en el Campeonato Nacional de Natación de Francia, puedo decir que nosotros en la actualidad no tenemos tanto ritmo como Manadou (Laure, nativa de Francia, ganadora de los 400 metros libre con un tiempo de 4:06'89") o Figue (Solenne, francesa, triunfadora en los 200 metros libre con un tiempo de 1:59'45"), ellas ya estaban previamente en el ranking, además están todos los nadadores franceses en sus mejores condiciones por que este es su único torneo clasificatorio para Montreal. Para el Abierto de Estados Unidos de diciembre pasado Claudia estaba totalmente descendida porque venía de competir en Italia 10 días antes, así que la carga de entrenamiento no podía ser muy alta en esos 10 días. Además ahora son dos torneos de fogueo con 5 días de descanso entre los dos, yo técnicamente yo no podía descender a Claudia tanto para el primer Torneo.

Para el Mare Nostrum es diferente por que son 4 torneos pero con un día de descanso entre cada uno, no hay un periodo tan amplio como esta ocasión entre un torneo y otro. Finalmente lo que espero con este manejo de la cargas es que se logren las metas establecidas previamente al final de la gira (mejorar los tiempos logrados en el Abierto de Estados Unidos en diciembre del 2004, que fueron 4:11'69" en 400 libre y 2:00'34" en 200 libre). Lo que se hizo ahora fue dosificarse en un inusual y difícil formato de competencia.

Claudia tuvo libertad absoluta para manejar los ritmos a su gusto, en este torneo de Francia, en consideración al siguiente evento (en Austria). Me satisface mucho que ya haya ingresado al Ranking Mundial. Estoy satisfecho porque compitio técnicamente muy bien, dosificando sus fuerzas para el proximo fin de semana.

abril 11, 2005

EN BUSCA DE NUESTRO NIVEL

Han transcurrido ocho semanas de entrenamientos desde la última competencia realizada en Bello Horizonte, Brasil en el pasado mes de febrero, tiempo durante el cual iniciamos la cuarta fase de la preparación anual (temporada 2004-2005) y que denominamos intensiva.

Hemos logrado crecer en potencia pero sobre todo en velocidad en relación con torneo anterior en tierras brasileñas. Ahora vamos a participar en dos competencias de fogueo en Europa. Elegimos el Campeonato Nacional de Francia por tener este país a rivales directas en nuestros eventos. El formato del Campeonato Francés presenta un nivel de exigencia inusual para los competidores foráneos.

En nuestro caso, en el evento de 200 metros Libre, en las pruebas eliminatorias solamente clasificara una nadadora para la Final B, lo cual convierte las eliminatorias en una final adelantada pero con la condición de que si se pretende clasificar a la Final B se debe ganar o ganar a todas las nadadoras extranjeras y ubicarse dentro de las ocho mejores francesas.

En el evento de 400 metros Libre en las pruebas eliminatorias clasificaran solamente dos nadadoras extranjeras, una a la Final B y la otra a la Final A. La segunda competencia será en Viena, Austria, la cual reunirá a cerca de 900 nadadores y el sistema que se empleara será el tradicional con eliminatorias y finales con ocho clasificadas. Ambos torneos tienen un alto grado de dificultad pero son propicios para tratar de lograr buenas marcas. Buscaremos seguir creciendo hasta alcanzar nuestro nivel. Cada día estamos mas cerca de lograrlo.

diciembre 4, 2004

CONCENTRACIÓN TOTAL

El segundo oro de este Abierto de Estados Unidos, acá en San Antonio, Texas, se gestó gracias a que Claudia logró máxima concentración y atendió a la perfección las indicaciones técnicas.

Desde que nos supimos en la Final A y analizamos las siete rivales, comprendimos que había dos elementos a atender de forma especial, el primero, la explosividad de la canadiense Brittany Reimer durante los primeros cien metros, pues generalmente ella busca “rematar” a sus rivales en la primera mitad de la prueba. El segundo, la fortaleza física que siempre ha demostrado la estadounidense Kelsey Ditto.

Y es que para ejemplo queda perfectamente el resultado de ambas nadadoras en la final de los 400 libre; si bien Claudia ganó el oro, Reimer fue plata y Ditto bronce, lo que significa que sus créditos eran suficientes como para darles vigilancia especial.

¿Cuál fue la principal indicación técnica? En realidad fueron tres indicaciones: atención, concentración y constancia. Era importantísimo saber qué estaban haciendo las rivales durante la competencia, pero mucho más hacer el trabajo personal bien e imponer un ritmo que no bajara para lograr superar ese trecho de los 100 metros de la canadiense, pero con un cierre igual de potente y dinámico.

Los parciales de Claudia (28’44” en los primeros 50 metros; 58’97” en los 100, y 1:29’93” para los 150 metros) demostraron esa constancia necesaria, con la cual pudo llegar al final con un 2:00’34” que le alcanzó para ganar la prueba. Reimer sí pudo mantenerse y ganar de nuevo plata mas Ditto se quedó y al final se dejó el puesto siete.

diciembre 3, 2004

EXCELENTE PUNTO DE PARTIDA

La final de los 400 metros libre acá en el Abierto de Estados Unidos, en San Antonio, Texas, fue técnicamente una prueba muy bien desarrollada por Claudia. El manejo de los ritmos estuvo más que idóneo y el claro ejemplo son los parciales registrados cada 100 metros, a saber, 1:01’24” en los 100, 1:03’84” en los 200, 1:03’87” en los 300 y cerró con 1:02’74” para los 400, lo que significa que arrancó y finalizó de la misma forma, con intensidad y fuerza.

No puedo negar que la salida estuvo casi perfecta, esto me dejó satisfecho desde el propio inicio de la prueba, sin embargo, las vueltas no estuvieron tan efectivas como las que realizó por la mañana (del 2 de diciembre) en la eliminatoria (de l so 400 libre).

Definitivamente el tiempo logrado (4:11’69”) nos representa un excelente punto de partida para la temporada actual, la 2004-2005, siendo que todavía estamos en la fase pre-intensiva 2, misma que inició el 20 de noviembre y se extiende hasta el 20 de febrero del 2005. Me alegra que compitiera totalmente apegada a lo planificado con muy buen estilo. Estoy satisfecho.

Al final de la prueba Claudia no mostró signos severos de cansancio…otra satisfacción. Sobre esto la propia Claudia dijo: “Me sentí muy a gusto en la prueba y disfruté mucho volver a competir en piscina de 50 metros”.

diciembre 1°, 2004

POR TERCERA OCASIÓN EN EL US-OPEN

Por tercera ocasión Claudia participara en unos Campeonatos Abiertos de los Estados Unidos, denominados US Open Swimming Championships, los cuales se realizan todos los años.

En 1999 estos Campeonatos se realizaron aquí en San Antonio, Texas y en la misma piscina de Palo Alto College, los cuales repiten en la edición 2004.

En ese momento se obtuvo un tercer lugar en 400 Libre; 4 lugar en 200 Libre; 5 lugar en 800 Libre y un 8 lugar en 100 Libre.

Tomamos la decisión final de participar en este evento por ser el único que se realiza en piscina larga durante estos meses finales de año, con el propósito de evaluar su rendimiento pero en piscina larga.

Con su participación en el Grand Prix de Italia superó por mucho todas las expectativas de rendimiento previstas para piscina corta por lo cual nos tomamos el riesgo técnico de incursionar de nuevo en un torneo de piscina larga. Con una preparación de tres meses que incluye una mini-pretemporada y una fase de 10 semanas de Pre-Intensiva I, y con porcentajes de 25% en velocidad y 75% en resistencia, participara en cuatro eventos.

Será el único torneo de la temporada 2004-2005 en el cual no tiene tiempos anteriores que superar, debido a que es el primero de la temporada, no obstante lo anterior, siempre se busca clasificar a la final A y luego luchar por alcanzar el mejor puesto.

Los resultados que se logren serán el parámetro a utilizar como base de todo lo que resta para la temporada 2004-2005 y lo ideal es alcanzar un buen rendimiento y así seguir de acuerdo a lo planificado.

De previo, lo que tenemos es a una nadadora con mucha ilusión y alegría de poder competir en uno de los torneos más importantes en el ámbito mundial.

octubre 19, 2004

Secreto de Rivas ante las lesiones
BUEN PRECALENTAMIENTO

Es importante la consulta que se le realizó al técnico Francisco Rivas sobre el por qué Claudia Poll se lesiona tan poco siendo una atleta que entrena dos veces por día, los siete días de la semana y se mantiene en el alto rendimiento mundial. Más relevante la respuesta porque sirve de análisis no solo para los nadadores sino para todos los deportistas del país.

“Aplicamos aquello de que los buenos precalentamientos evitan lesiones y sobre todo en la natación”, apura a explicar Rivas, quien agrega que esto es fundamental en los nadadores pues “pasan de una temperatura ambiente cálida a una piscina excesivamente fría, con lo cual fácilmente se produce una contractura muscular”, agregó.

Son dos tipos de calentamiento los que Rivas le aplica a Claudia, debido a que entrenamiento y competencia deben ser tratados de forma diferente. “Lo ideal es realizar ejercicios a manos libres de 10 a 15 minutos para el caso de entrenamientos y de 20 a 30 minutos cuando es competencia”, aclara el estratega.

Un buen precalentamiento con fundamento en ejercicios a manos libres antes de ingresar a la piscina no es el único secreto de Rivas, también, a la hora del primer contacto con el agua, se continúa con el calentamiento, esto para evitar fallas en la primera fase de estiramiento.

“A pesar de los ejercicios previos, siempre desarrollamos la sesión de precalentamiento en el agua con recorridos bastante largos, con esto nos protegemos de cualquier mal precalentamiento”, comentó.

Son tan fundamentales estas sesiones previas de calentamiento en el proceso de entrenar que Rivas debe aclarar lo siguiente: “Pareciera muchas veces que en lugar de realizar calentamientos, estuviéramos entrenando, por lo extenso de las sesiones”.

octubre 6, 2004

GRACIAS TOTALES PEPSI

La carrera deportiva de Claudia Poll ha tenido como base indispensable la participación de la Embotelladora Centroamericana con su producto Pepsi principalmente en el respaldo económico y logístico.

Desde el año 1994 Pepsi se incorporo respaldando todos los planes de preparación y participación que Claudia Poll llevara a cabo. El señor Jim Bref Harte de Pepsico Internacional fue la primera persona que tendió el abrazo fraternal de esta gran empresa a lo que en aquel momento eran sueños e ilusiones de una deportista que recién iniciaba su participación en el ámbito mundial.

Resalta la gran calidad humana con quienes nos ha correspondido tratar durante estos diez años de relación deportiva, cuando Pepsi se ha caracterizado por dar un respaldo total, sincero y de verdadero apoyo al deportista, nunca tratando de lucrar o explotar la imagen sino brindado un apoyo casi hasta desinteresado y únicamente buscando el beneficio del atleta para que este logre sus objetivos en beneficio del país.

Pepsi aún en la etapa más difícil de la carrera deportiva de Claudia Poll, y con el Señor Manfred Huebner como Gerente General, dijo presente, continuamos con Claudia Poll, lo cual retrata una vez más el calor humano que esta empresa multinacional ha mostrado por una costarricense.

Las tres medallas olímpicas, los tres récords mundiales y las 8 medallas de campeonato mundial se deben en un gran porcentaje al aporte de Pepsi, sin el cual no se hubiesen logrado estos resultados.

Pero lo mas significativo aún, es que siempre han hecho sentir a Claudia Poll como un ser humano a quien le reconocen su habilidad y a quien han deseado respaldar y nunca la han tratado como un objeto con fines publicitarios.

agosto 16, 2004

RESULTADOS FINALES

Cada vez que tengo la oportunidad de escribir acerca de natación, lo hago con la intención de poder compartir tanto mi experiencia vivida, así como mis conocimientos acumulados durante treinta y cuatro años.

La participación de Claudia en el evento de 400 metros libres es tan extraordinaria en conclusiones y satisfacciones que no me he aguantado las ganas de compartirlas.

En el año 2000 con ocasión de los Juegos Olímpicos de Sydney, Claudia se clasificó a la final de 400 metros libre con un tiempo de 4:09”33 y en segundo lugar general. Cuatro años después y a pesar de haber participado en solamente dos competencias antes de Atenas logra un extraordinario tiempo de 4:09”75 y la posición #9, lo cual nos permite valor la buena condición física de que sigue gozando la nadadora, cuando en el lapso de cuatro años mantiene su mismo nivel de rendimiento y lo que más satisface es que se intentó clasificar pero sin llegar al riesgo del desgaste. Para satisfacción de Claudia la Campeona Mundial de Barcelona (Julio 2003) Hannah Stockbauer de Alemania 4:06”75 y la Sub-Campeona Mundial del mismo torneo Eva Risztov de Hungría con 4:07”24 no lograron clasificar a la final a pesar de tener los mejores tiempos del torneo y lo más sorprendente es que ambas fueron superadas por nuestra compatriota: Hannah logro un tiempo de 4:10”46 y la posición #12 y Eva Risztov 4:12”08 y la posición #15.

Del ranking mundial al día 14 de julio las nadadoras #1 Camelia Potec de Rumania y la #2 Sachiko Yamada de Japón no lograron revalidar sus posiciones mundiales.

Los resultados finales aquí en Atenas mostraron que tres nadadoras Sachiko Yamada de Japón 4:10”91 sexto lugar; Linda Mackenzie de Australia 4:10”92 y Rebeca Cooke de Gran Bretaña 4:11”35 que superaron a Claudia y pasaron a la final, en la segunda parte de la competencia subieron sus tiempos, quizás por haber hecho lo que nosotros no deseábamos, se esforzaron demasiado en las eliminatorias y en la final no tuvieron las fuerzas para mejorar.

La decisión técnica que tomamos en la primera competencia nos dejó en la puerta de la clasificación y estamos convencidos que fue la mejor decisión para buscar mejores resultados en las siguientes pruebas.

En el deporte de alto nivel, obtener un buen tiempo en la eliminatoria; ser el número uno del ranking mundial; ser el campeón mundial o tener 18 o 35 años de nada vale, lo único que vale es el tiempo que se logre en el evento final.

agosto 15, 2004

LOS MINUTOS PREVIOS A LA COMPETENCIA

Existe un mundo complejo de comportamientos humanos/deportivos que se suceden durante las competencias, que en la mayoría de los casos se da casi siempre en forma silenciosa y que muchas veces pasa desapercibidamente para la mayoría de los involucrados.

En el ir y venir de los nadadores nos encontramos de pronto con las rivales: miradas furtivas y hasta disimuladas que se ocurren una y otra vez, intervienen algunos entrenadores quienes disimuladamente toman tiempos de las rivales de sus nadadoras y algunos no ocultan su asombro, indiferencia y hasta la burla por algunos de esos tiempos captados furtivamente.

Se acerca el final de la práctica, casi todas las competidoras del 400 libre se salen del agua y se dirigen a los vestidores donde nuevamente se encontraran y solamente algunas pocas de ellas intercambiaran algunas palabras de saludo y hasta de buena suerte. Restan veinte minutos para el inicio de la prueba y en los alrededores del área hasta donde pueden llegar los entrenadores, se les observa a todos ellos procurando dar un ultimo consejo, una llamada de atención y una muestra de coraje para un mejor accionar en la competencia, de pronto llaman a las nadadoras y la despedida se aligera y se escucha uno que otro grito de “dale duro”. En ese momento se inicia otra etapa: se reúnen todas las competidoras en una sala con vidrios polarizados y con cinco filas de 8 sillas cada una, cada fila es un heat.

Ahora es cuando están mas juntas que nunca, la transpiración de las rivales alcanza a ser sentida a la izquierda, a la derecha, al frente y atrás. Es sofocante. De pronto alguna se pone de pie, quiere liberarse, se siente que se esta ahogando, quiere caminar en la sala, mover sus brazos, respirar hondo, de pronto se escucha una voz que le indica que debe de regresar a su lugar. Las primeras filas van saliendo del salón, van camino a competir, las que quedan, observan por la televisión que tienen ahí mismo los resultados de las anteriores, la presión aumenta, hasta que a cada una le llega el momento de abandonar aquel salón y al salir hacia la piscina, sienten como se liberan de la carga que las oprimía, ahora si pueden respirar, pero casi de inmediato se recuerdan que la lucha ahora será pero en el agua y ante ese monstruo de mil cabezas que es el público.

Van nombrando por los altoparlantes a cada competidora para que tome posesión de su carril, gritos de apoyo para cada nadadora y el ondear de sus banderas patrias, indicativo de que ya se va a iniciar la prueba.

El juez arbitro pide silencio, instantes que parecen una eternidad, cuando son sólo segundos, las nadadoras se mueven nerviosamente, quieren como tomar todo el aire del mundo, mueven sus brazos, sus piernas, su cabeza de un lado a otro, casi están clamando por que de inicio la prueba.

Se escucha: En sus marcas...y suena el pistoletazo, las nadadoras se lanzan al agua, las acompañan los detalles técnicos de sus entrenadores, el cariño de sus familiares y el amor de su país que se ilusiona en su gesta deportiva de valor, coraje y esfuerzo.

agosto 13, 2004

ATENAS

Los III Juegos Olímpicos de Claudia, desde el punto de vista táctico/técnico, son completamente diferentes a los Juegos de Atlanta y Sidney.

En las ocasiones anteriores, en el año previo a las competencias participábamos entre 8 a diez competencias, lo cual es muy diferente a la actualidad en que solamente nos alcanzo el tiempo para participar en dos competencias, sin que esto signifique excusa alguna.

Para tratar de compensar esta deficiencia circunstancial, recurrimos durante la temporada a las E.T. (evaluaciones técnicas) las cuales nos permitieron desarrollar y mantener hasta un determinado ritmo. Esto ha significado una verdadera lucha contra el tiempo para entrenar y competir.

Cuando participamos en el torneo Marenostrum lo hicimos como si fuese el último torneo de la temporada y al venir a entrenar a Canet y a Atenas, lo hicimos como si estuviésemos en la fase más intensiva del año. De antemano, sabíamos a lo que veníamos y que había que enfrentar esta situación.

La razón primordial de este proceder, se inicio luego de los resultados de la primera competencia en Francia en abril pasado, cuando se superaron las proyecciones establecidas. Ahí se concreto la interrogante: ¿alcanzará el tiempo para lograr la marca mínima que le establecí para asistir a los Juegos Olímpicos de Atenas? Es cuando se establece como marca mínima para 200 metros Libre un tiempo de menos de 1:59”00 y para los 400 libre menos de 4:11”00, las cuales fueron superadas en la gira al torneo Marenostrum.

No satisfechos con lo alcanzado hasta el pasado mes de junio la propuesta siguiente es: “atrévete a más”, eliminando la fase del descenso que es de tres a cuatro semanas antes del último gran evento anual y en su lugar se entrenara intensivamente hasta el último momento disponible. Sabíamos del alto riesgo de esta decisión por el peligro de que se produjera un sobre-entrenamiento, pero las circunstancias nos obligaron si pretendíamos alcanzar nuestras metas.

Estamos llegando al final de la temporada entrenando como nunca lo habíamos hecho. Nuestra meta es una clasificación en una final y mejorar los tiempos de este año. Hemos realizado el mayor esfuerzo y cualquier resultado que se obtenga, siempre pudo haber sido mejor pues en esta ocasión nos falto tiempo para haber entrenado mas fuerte.-

agosto 01, 2004

RETROSPECTIVA

Hace 28 años participé en mis primeros Juegos Olímpicos en Montreal, Canadá. He llevado un total de 8 nadadores a estas justas siempre bajo el pensamiento de asistir a competir. Así es como hemos logrado finalistas y medallistas en estas justas deportivas.

¡Cómo han cambiado las cosas a lo largo de estas tres décadas!

En los anos 70 la gran novedad en cuanto a trajes de baño fue la incursión de los vestidos de baño” Belgrado”, hechos de lycra, por cuanto este material se estiraba comparado a los trajes de nylon.

Cada país tenía la posibilidad de llevar a tres nadadores en cada evento y la hegemonía mundial la tenían las famosas walkirias de Alemania Oriental.

Para los Juegos Olímpicos de Moscú y Los Ángeles el gran tema fue el boicot que afectó ambas justas. María del Milagro París logró en 1980 ser la primera finalista costarricense en unos Juegos Olímpicos y mi sueño como entrenador de natación se había cumplido.

En mis cuartos Juegos en Seúl, Corea, obtuvimos la primera medalla para Costa Rica y en relevos de 4x200 libre, Sylvia Poll, Carolina Mauri, Natasha Aquilar y Marcela Cuesta lograron la décima posición.

Para Barcelona 1992 enfrentamos el reto de llevar a Sylvia a competir en el estilo dorso y volver a ser finalista.

Atlanta es la gesta mítica de la medalla de oro. Para estos Juegos comienzan a incursionar los trajes de baño hasta la rodilla.

Para Sydney los trajes de baño que cubrieron todo el cuerpo, el cambio a eliminatorias, semi-finales y finales y ocho días de competencias en vez de seis, fueron la gran novedad.

A días pocos de participar en mis octavos Juegos Olímpicos recuerdo mis vivencias como entrenador en cada uno de los siete anteriores como si fuera hoy.